Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2023
|
95,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2106 kcal
|
Fett: 66,37g | Eiw: 237,83g | Kohlh: 140,23g.
Frühstück: Южная Соковая Компания Овсяша Шоколадный, Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский Обезжиренный , Первый Русский Протеин Концентрат Сывороточный Белковый. Abendessen: Куриные Голени (Кожа не Съедена). Snacks/Sonstiges: Первый Вкус Творог Рассыпчатый 5%, Южная Соковая Компания Овсяша Шоколадный, Green Milk Банановое Молоко, Первый Русский Протеин Концентрат Сывороточный Белковый, Изолят Соевого Белка, Елея Масло Льняное Нерафинированное, Золотой Колос Хлебцы 5-Зерновые, Банан, Epica Йогурт Вишня-Черешня, Помидоры, Красное Яблоко. mehr...
|
Verlust von 1,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Murchik86's Gewichtsverlauf
|