Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2023
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70,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 10,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1241 kcal
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Fett: 55,27g | Eiw: 76,91g | Kohlh: 104,97g.
Frühstück: Pınar Pınar Tam Yağlı Süzme Peynir, Siyah Zeytin, Tatlı Kırmızı Biber, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Kızarmış Tahıllı Ekmek. Mittagessen: Doygun Çok Tahıllı Ekmek, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Harras Hindi Salam, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Abendessen: Ülker Altın Başak Yulaflı Kepekli, Marul, Vatan Ton Balığı . Snacks/Sonstiges: Eti Lifalif Kırmızı Meyveli Yulaf Bar, Tadım Çekirdek, Galete. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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fatmiys's Gewichtsverlauf
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