Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2023
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84,2 kg
Bisher verloren: 47,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2831 kcal
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Fett: 61,94g | Eiw: 115,01g | Kohlh: 460,60g.
Frühstück: Susamlı Simit. Mittagessen: Yumurta, Çökelek, Bal, Tereyağı, Ekmek, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış). Abendessen: Beyaz Ekmek, Tam Buğday Ekmeği, Şehriye Çorbası, Kepekli Ekmek, Beyaz Ekmek, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Yoğurt, Patates, Pirinç Pilavı. Snacks/Sonstiges: Kepekli Ekmek, Beyaz Ekmek, Tahin Helvası, Doğal Peynir, Kepekli Ekmek, Beyaz Ekmek, Halka Tatlısı, Patates, Tam Buğday Ekmeği, Beyaz Ekmek, Pirinç Pilavı, Portakal, Elma. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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bülentovacik68's Gewichtsverlauf
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