|
Отвес в 600 гр, делаю вывод, что в пост можно быть сытой, соблюдать приблизительный баланс кбжу и сбрасывать вес. Радоваться боюсь, просто буду принимать это чисто технически, просто сухие цифры. До понедельника взвешиваться больше не буду.
|
105,3 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 29,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2807 kcal
|
Fett: 102,85g | Eiw: 205,23g | Kohlh: 265,70g.
Frühstück: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Crunch Brunch Арахисовая Паста Классическая, Авокадо Авокадо, Геркулес Геркулес Монастырский. Mittagessen: Фитодар Сливки Сухие Быстрорастворимые, Огурец (с Кожурой), Жареный Тофу, Митлесс Колбаса Растительная Докторская, Чечевица Вареная. Abendessen: Здоровка Соевое Мясо Гуляш, Первым Делом Рожки. Snacks/Sonstiges: Effort Протеиновый Батончик Кокос. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|