Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2023
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114,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 29,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1652 kcal
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Fett: 67,31g | Eiw: 62,93g | Kohlh: 203,85g.
Frühstück: Pears , Coffee with Milk, Morning Mills Swiss Style Muesli, Crystal Valley Double Cream Plain Yoghurt, Bananas . Mittagessen: Brown Bread, Avocados . Abendessen: Coca-Cola No Sugar, Minced Beef (85% Lean / 15% Fat, Crumbles, Cooked, Pan-Browned), Macaroni (Cooked) . Snacks/Sonstiges: Coffee with Milk, Truda Stylos, Five Roses Tea, Nestle Kit Kat (45g). mehr...
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2947 kcal
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Bewegung:
beginners workout youtube - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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kezzyb4's Gewichtsverlauf
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