Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2023
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91,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3905 kcal
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Fett: 76,76g | Eiw: 219,72g | Kohlh: 578,80g.
Frühstück: Itambé Leite em Pó Desnatado, Growth Supplements Medium Whey, Serramar Coalhada Natural Parcialmente Desnatada, Mr. Brownie Brownie Creme de Avelã, Pão Integral, Triangulo Mineiro Doce Pastoso com Leite, Club Social Original , Uvas-Passas (sem Sementes), Power One Pasta de Amendoim Integral, Italac Doce de Leite, Pão Integral, Gema de Ovo, Clara de Ovo. Mittagessen: Camil Arroz Branco Cozido, Triangulo Mineiro Doce Pastoso com Leite, Pão Integral, Pão Integral, Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Camil Arroz Branco Cozido. Abendessen: Pão Integral, Triangulo Mineiro Doce Pastoso com Leite, Italac Whey Protein Chocolate , Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Camil Arroz Branco Cozido. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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lucas Mandaloufas's Gewichtsverlauf
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