Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2015
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57 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1607 kcal
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Fett: 39,07g | Eiw: 76,08g | Kohlh: 234,89g.
Frühstück: Milfina Milch 1,5% Fett, Kellogg's Corn Flakes. Mittagessen: Florette Feldsalat, Kartoffeln, Wiener Schnitzel, Grüner Blattsalat, Lindenhof Gouda, Salami, REWE Bäcker Brötchen. Abendessen: Exquisa Frischkäse 0,2%, REWE Bäcker Brötchen, Mozzarella, Kartoffeln, Lauch, Petersilienwurzel. Snacks/Sonstiges: Emmi Caffè Latte Cappuccino, Orangen. mehr...
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2012 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 30 Minuten, Treppensteigen - 10 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 3 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 37 Minuten, Sitzen - 10 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Stehen - 1 Stunde, Hausarbeit - 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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anonymanus's Gewichtsverlauf
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