Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2023
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80,2 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 15,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1257 kcal
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Fett: 36,95g | Eiw: 96,45g | Kohlh: 135,57g.
Frühstück: Maçã, Quaker Aveia em Flocos, Monama Chia Em Grãos, Mangas, Nestlé Iogurte Desnatado. Mittagessen: Arcor Bolacha Recheada Tortuguita, Tirolez Queijo Mussarela Light Fatiado, Arroz Branco (Cozido), Ovo, Tomates, Pepino (com Casca). Abendessen: Panco Pão de Forma Zero, Ovo, Nestlé Requeijão Cremoso Light. Snacks/Sonstiges: Italac Italac Whey Protein Chocolate 25G, Italac Italac Whey Protein Chocolate 25G. mehr...
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2459 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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aline_clara's Gewichtsverlauf
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