Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2023
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75,2 kg
Bisher verloren: 13,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2195 kcal
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Fett: 61,32g | Eiw: 166,49g | Kohlh: 262,44g.
Frühstück: Planters Salted Peanuts (1 oz), Fage Total 0% Greek Yogurt (Container), Toasted 100% Whole Wheat Pita Bread. Mittagessen: Jason's Deli Cranberry Walnut Mix. Abendessen: Sunny Select Classic Caesar Croutons, Blue Cheese , Fresh Express Garden Salad, Schmidt's Potato Roll, Kroger 93% Lean Ground Beef. Snacks/Sonstiges: Franz 100% Stone Ground Whole Wheat Bread, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Baskin-Robbins Rainbow Sherbet. mehr...
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2567 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 3 Stunden und 20 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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Mike in NC's Gewichtsverlauf
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