Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2023
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105 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2772 kcal
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Fett: 75,91g | Eiw: 156,15g | Kohlh: 346,11g.
Frühstück: Huevo, Brüggen Copos de Avena. Mittagessen: Carne Molida de Res (85% Magra / 15% de Grasa), Hacendado Espaguetis, Hacendado Croissant con Crema de Cacao (41,6g), Nurture Harina de Maíz Blanco Precocida , Lomo de Cerdo (Lomo, Magro Solamente). mehr...
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3296 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 45 Minuten, Cardio - 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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oso0900's Gewichtsverlauf
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