Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2023
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57,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1383 kcal
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Fett: 65,86g | Eiw: 70,51g | Kohlh: 134,98g.
Frühstück: Тыквенные Семечки, Сыр Российский, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Мёд, Зефир в Шоколаде, Майонез. Mittagessen: Сэндвич с Курицей, Трубочка со Сгущенкой, Фундук Фундук. Abendessen: Мандарины. mehr...
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3159 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 40 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde und 30 Minuten, Duschen - 5 Minuten, Apple Health - 16 Stunden und 55 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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