Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2023
|
81 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1135 kcal
|
Fett: 35,00g | Eiw: 67,62g | Kohlh: 141,99g.
Frühstück: Ovo Cozido, Cafezinho, Steinbach Pão Caseiro Integral. Mittagessen: Suco de Laranja Natural, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Snacks/Sonstiges: Itambé Leite em Pó Integral, Melão Amarelo, Branquinho. mehr...
|
|
2778 kcal
|
Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Spinning - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
joceline sousa 87's Gewichtsverlauf
|