Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2023
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78,9 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 13,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1172 kcal
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Fett: 37,60g | Eiw: 44,46g | Kohlh: 165,03g.
Frühstück: Cookies de Manteiga de Amendoim, Café com Leite de Gordura Reduzida. Mittagessen: Fibrasmil Doce de Banana, Farofa de Ovo, Ideal Feijão Carioca, Batata Inglesa Cozida. Abendessen: Salada de Folhas, Omelete ou Ovos Mexidos. Snacks/Sonstiges: Panco Bolacha Maria, Café, Manteiga (com Sal), Pão Francês, Vanguarda Amendoim sem Pele Torrado com Sal. mehr...
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2229 kcal
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Bewegung:
Spinning - 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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belmrtostes's Gewichtsverlauf
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