Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2023
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73,7 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1583 kcal
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Fett: 59,69g | Eiw: 124,51g | Kohlh: 142,23g.
Frühstück: Keripik Singkong, Buncis, Wortel Dimasak, Tahu Kukus, Muscle First Pro Whey 100 Coklat, Fiesta Kulit Ayam Goreng . Mittagessen: Tricks Asian BBQ Baked Crisps, Muscle First Pro Whey 100 Coklat, Padimas Cream Cake Strawberry, Padimas Bolu Lapis Coklat, Keripik Jagung Tawar, Kerupuk Makanan Ringan. Abendessen: Nasi Putih, GaGa Sarden Sambal Balado, Tahu Bakso. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Wira Yogie's Gewichtsverlauf
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