Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2023
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64,4 kg
Bisher verloren: 38,6 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2602 kcal
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Fett: 72,60g | Eiw: 173,16g | Kohlh: 354,87g.
VorFrühstück: 닥터블릿 푸응, 닥터디엣 MCT Oil. Frühstück: 삶은계란, 삶은 계란흰자, 풀무원 김밥김, 오뮤 가뿐한끼 현미밥, 러브잇 닭가슴살 카레 순한맛, 야채샐러드 (드레싱없이). Mittagessen: 아몬드, 단슐랭 단백킹 매콤바베큐, 풀무원 살아있는 실의 힘 국산 검은콩 생나또. Abendessen: Quest Nutrition 퀘스트바 더블 초콜릿 청크. Nachtmahl: 익스트림 트리플 아르기닌, 바디랩 순수 두유 99.9, 칼로바이 퍼펙트 파워쉐이크 아이솔레이트 초코맛. Snacks/Sonstiges: 삼양 짱구, 크라운 콘칩 (31g), 하리보 그레이프프루트, 몰티져스 몰티져스, 청우 델로스, 베베토 베어. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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 Kommentare
16 Mrz 23 vom Mitglied: 조냥이
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Kelly_Queen's Gewichtsverlauf
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