Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2023
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84,5 kg
Bisher verloren: 47,2 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1611 kcal
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Fett: 46,13g | Eiw: 73,83g | Kohlh: 228,17g.
Frühstück: Susamlı Simit. Mittagessen: Ekmek, Tahin Helvası, Tereyağı, Bal, Çökelek, Haşlanmış Yumurta, Yumurta, Pide Ekmeği. Abendessen: Beyaz Ekmek, Ekmek, Bulgur Pilavı, Tavuk Sote. Snacks/Sonstiges: Pide Ekmeği, Mis Üçgen Peynir, Portakal, Elma. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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bülentovacik68's Gewichtsverlauf
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