Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2023
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70,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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891 kcal
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Fett: 30,94g | Eiw: 74,24g | Kohlh: 77,52g.
Frühstück: Zeytin, Kızarmış Yumurta, Pınar Pınar Tam Yağlı Süzme Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Karışık Tahıllı Ekmek. Mittagessen: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Tavuk Çorbası. Abendessen: Tatlı Kırmızı Biber, Bulgur Pilavı, Mevsim Salata, Tavuk But. Snacks/Sonstiges: Performans Kolajen Topları , Eti Form Kepekli Bisküvi. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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fatmiys's Gewichtsverlauf
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