Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2023
|
70,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
891 kcal
|
Fett: 30,94g | Eiw: 74,24g | Kohlh: 77,52g.
Frühstück: Zeytin, Kızarmış Yumurta, Pınar Pınar Tam Yağlı Süzme Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Karışık Tahıllı Ekmek. Mittagessen: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Tavuk Çorbası. Abendessen: Tatlı Kırmızı Biber, Bulgur Pilavı, Mevsim Salata, Tavuk But. Snacks/Sonstiges: Performans Kolajen Topları , Eti Form Kepekli Bisküvi. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
fatmiys's Gewichtsverlauf
|