Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2023
|
87,9 kg
Bisher verloren: 23,1 kg.
Still to go: 11,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
319 kcal
|
Fett: 14,89g | Eiw: 15,50g | Kohlh: 30,00g.
Frühstück: Kölln Haferflocken, Rapunzel Leinöl, Magerquark, Erdbeeren. Snacks/Sonstiges: Moser Roth Orange Mandel. mehr...
|
|
3118 kcal
|
Bewegung:
Putzen - 30 Minuten, Einkaufen - 25 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Taekwondo - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 45 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|