Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2023
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75,8 kg
Bisher verloren: 12,1 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2029 kcal
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Fett: 65,10g | Eiw: 61,76g | Kohlh: 235,16g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, REWE Bio Marmelade, Frischkäse Light, Golden Toast Butter Toast. Mittagessen: Globus Bunter Linsensalat mit Gemüse, Mühlenhof Vegane Mühlen Frikadellen. Abendessen: Buerger Hochzeitssuppe, Roter Tafelwein, Lindenhof Rahmkäse Paprika , Tartex Linsen Liebe Brotaufstrich Rote Linse Italienische Kräuter, Wolf Thüringer Knackwurst, Landbäckerei Mehrkornbrötchen. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch, Zitronenkuchen, Kinder Schokolade, Zitronensaft, Banane. mehr...
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2885 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde und 27 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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stefbar84's Gewichtsverlauf
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