Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2023
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57,9 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 57,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1164 kcal
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Fett: 45,32g | Eiw: 66,80g | Kohlh: 123,05g.
Frühstück: Магнит Грейпфрут, Беларусь Сыр Голландский, Домик в деревне Молоко 1,5%. Mittagessen: Простоквашино Сметана 15%, Свекла Вареная, Творог 5%. Abendessen: Магнит Грейпфрут, Настоящее Алтайское Хлопья Овсяные, Пятерочка Яблоко Красное, Домик в деревне Молоко 1,5%, Помело, Кубаночка Зелёный Горошек, Беларусь Сыр Голландский. Snacks/Sonstiges: Просто Молоко Молоко 2,5%. mehr...
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2050 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 35 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 8 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 52 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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MirrorN's Gewichtsverlauf
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