Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2023
|
65,8 kg
Bisher verloren: 16,2 kg.
Still to go: 13,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1431 kcal
|
Fett: 74,94g | Eiw: 51,33g | Kohlh: 145,49g.
Frühstück: Zeytin, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Doğal Peynir, Tat Menemen Harcı, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Su. Mittagessen: Kırmızı Lezzetli Elma, Nestle Nesfit Granola, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Abendessen: Zeytinli Poğaça, Patates Salatası Garnitürü, Turp, Ev Yapımı Yoğurt, Karnabahar Graten. Snacks/Sonstiges: Muz, Çilek. mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|
|
sismanbirkadin's Gewichtsverlauf
|