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Pesagem do dia 16/03/2023: 75,6kg
***** (dia 3)
***** (dep; ant: 76kg)
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75,6 kg
Bisher verloren: 104,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2072 kcal
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Fett: 56,26g | Eiw: 68,26g | Kohlh: 320,88g.
Frühstück: Cuscuz (Cozido), Ovo Mexido, Manteiga (com Sal), Bolo de Goma, Arroz Branco (Cozido), Korin Coxinha da Asa. Mittagessen: Tomates, Alface, Korin Coxinha da Asa, D'ajuda Molho à Base de Catchup, Maionese e Mostarda, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Santa Helena Paçoquita Diet (22g), Manteiga (com Sal), Ralston Goiabada Cremosa Cascão (20g), Sabor Vital Pão de Forma sem Glúten e sem Lactose, Uvas-Passas (sem Sementes), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Suco de Laranja Natural, Banana Prata. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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galcoforado's Gewichtsverlauf
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