Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2015
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120 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 35 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1786 kcal
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Fett: 42,09g | Eiw: 165,84g | Kohlh: 191,02g.
Frühstück: Café en Grano Mezcla, Leche Desnatada. Mittagessen: Salmón al Horno o a la Parrilla, Atún Ligero (en Agua, Enlatado), Patatas Cocidas. Abendessen: Hacendado Yogurt 0% Recetas Pasteleras, Guisantes (Congelados), Cebollas, Jamón Serrano. Snacks/Sonstiges: Manzana, Plátano, Café en Grano Mezcla, Leche (Leche Entera), Café en Grano Mezcla, Leche (Leche Entera), Café en Grano Mezcla, Leche (Leche Entera). mehr...
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3830 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 2 Stunden und 10 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Sitzen - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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jurrabi's Gewichtsverlauf
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