Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2023
|
57,8 kg
Bisher verloren: 38,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1472 kcal
|
Fett: 54,53g | Eiw: 90,56g | Kohlh: 144,27g.
Frühstück: Добринское Фермерское Хозяйство Паштет из Говяжьей Печени , The Gentle Nut Кешью Фундук , Кофе (из Молотых Зерен), Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Русский Хлеб Тонус Хлеб с Ржаным Зерном и Молодом на Закваске, Омега Омегамама, Mf Nutrition Коллаген. Mittagessen: Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, Агрокомплекс Яйцо , Шпинат, Strati Tenero Сыр Слоистый Особый, Calve Мексиканская Сальса Соус, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Lipton Чёрный Чай Чёрная Смородина и Мята, Hochland Плавленный Сыр со Швейцарским Сыром, Русский Хлеб Тонус Хлеб с Ржаным Зерном и Молодом на Закваске, Омега Омегамама. Abendessen: Мамакатяфидельман Грудка Цыплёнка Бройлера , Calve Мексиканская Сальса Соус, Виктория Винегрет, Lipton Чёрный Чай Чёрная Смородина и Мята, Омега Омегамама. Snacks/Sonstiges: Мандарины, Голден Яблоко , Chupa Chups Карамель "Чупа Чупс" со Вкусом Тропических Фруктов, Sula Леденцы без Сахара Мультивитамин. mehr...
|
|
524 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 15 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 18 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 17 Minuten, Ergometer - 8 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 8 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 48 Minuten, Stepper - 6 Minuten. mehr...
|
Verlust von 7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Худей жирибасина's Gewichtsverlauf
|