Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2023
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67 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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643 kcal
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Fett: 33,18g | Eiw: 51,09g | Kohlh: 40,07g.
Frühstück: Organika Enhanced Collagen, Water, Coffee (Instant Powder). Mittagessen: Multigrain Bread, Water, Gold Top Organics Whole Brown Flax Seed, Vega Organic Protein & Greens, Flax For Nutrition Milled Flax Seed, Benefiber Powder, Purely Bulk Psyllium Seed Husks, Gouda Cheese, Egg, Mastro Genoa Salami. Abendessen: Vegetable Soup (Home Recipe), Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Snacks/Sonstiges: Water. mehr...
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2054 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Magu 49's Gewichtsverlauf
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