Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2023
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98,6 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 14,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1522 kcal
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Fett: 69,96g | Eiw: 183,15g | Kohlh: 42,42g.
Frühstück: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Great Value Half & Half, Coffee. Mittagessen: Bfree High Protein Carb Friendly Wrap, Boar's Head Ovengold Roast Breast of Turkey - Skinless, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Albertsons Sliced Roast Beef, Best Foods Real Mayonnaise, Sargento Natural Baby Swiss Cheese, Trader Joe's Avocado Halves. Abendessen: Sampco Extra Lean Shredded Beef. Snacks/Sonstiges: Tillamook Vanilla Ice Cream, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. mehr...
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Zunahme von 4,4 kg pro Woche
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19michael55's Gewichtsverlauf
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