Elvina;)'s Notizen, 16 Mrz 23

Замеры:
В чулке: 05.12 17.03
Бедро: 62.5 61
Ягодицы: 115 113
Талия: 96 90
Живот: 115 112
Бицепс: 32 32
Грудь: 104

76,2 kg Bisher verloren: 5,8 kg.    Still to go: 16,2 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1469 kcal

Fett: 49,75g | Eiw: 114,90g | Kohlh: 161,06g.   Frühstück: Увелка Гречка, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Mittagessen: Кудесница Мука Рисовая, Окское Яйцо Отборное, Mood Booster Whey Isolate Chocolate. Abendessen: От Мартина Семечки Отборные, Eco Зефир, Окрошка Овощная, Огурец (с Кожурой). mehr...