Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2023
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56,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1499 kcal
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Fett: 53,26g | Eiw: 102,71g | Kohlh: 144,99g.
Frühstück: Красная Цена Сыр Голландский 45%, Черемушки Хлеб Мультизлаковый Зерновик, ВкусВилл Осетинский Пирог с Сыром, Кофе с Молоком, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Индейка Ю. Mittagessen: Индейка Ю, Картофель с Грибами, Кофе с Молоком. Snacks/Sonstiges: Перекресток Яблоко Гала, Шарлотка с Яблоками, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, 1 WIN Collagen, FitnesShock Crispy Protein Cookie Black Currant & Rice. mehr...
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2698 kcal
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Bewegung:
Duschen - 20 Minuten, Kochen - 3 Stunden, Einkaufen - 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 4 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Firefly28jul's Gewichtsverlauf
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