|
Получилось зафиксировать вес после болезни и даже еще снизила. Совсем не изнуряла себя голодом, вполне комфортно так питаться, уже привыкла. С утра всю неделю эти цифры, но надо дойти до такого, чтобы эти цифры были вечером. И в джинсы я влезаю проще, но все еще они впритык.
|
65,1 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2453 kcal
|
Fett: 131,65g | Eiw: 96,81g | Kohlh: 237,05g.
Frühstück: ВкусВилл Шоколад Горький 85% Какао, ВкусВилл Масло Сливочное 82,5%, ВкусВилл Пита Средиземноморская, Геркулес Геркулес Монастырский . Mittagessen: Coffeeport Какао, Coffeeport Сэндвич с Копченой Индейкой, Coffeeport Салат Оливье. Abendessen: Салат из Помидоров и Огурцов, Плов с Курицей. Snacks/Sonstiges: Зеленоградское Кефир 3,2%, Хурма Сушеная. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|