Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2023
|
90 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1902 kcal
|
Fett: 78,18g | Eiw: 76,97g | Kohlh: 219,33g.
Frühstück: Süt, Falafel, Dost Süzme Peynir, Uno Çok Tahıllı Tava Ekmeği. Abendessen: Birşah Ayran, Lahmacun. Snacks/Sonstiges: Ülker Rondo Muzlu Kremalı. mehr...
|
|
2492 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 5,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
fatmamerveb1's Gewichtsverlauf
|