Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2023
|
75,6 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 10,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1690 kcal
|
Fett: 69,64g | Eiw: 93,30g | Kohlh: 171,23g.
Frühstück: Блины на Молоке, Сарафаново Сметана 10% , Шампиньоны, Куриная Ножка, Сыр Российский, Delicados Мексиканские Лепешки Tortillas. Mittagessen: Аютинский Хлеб Пирожок с Начинкой из Чёрной Смородины. Abendessen: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Barilla Макароны, Салат из Свеклы с Чесноком. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Bombbar Чипсы Протеиновые Нежный Сыр. mehr...
|
Verlust von 6,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
volosalisa's Gewichtsverlauf
|