Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2015
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58,5 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1724 kcal
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Fett: 38,46g | Eiw: 78,05g | Kohlh: 269,50g.
Frühstück: Biscotti Frollini, Centrale del Latte di Roma Latte Parzialmente Scremato. Mittagessen: Burro, Rio Mare Tonno al Naturale, Zucchine, Pane Integrale, Pasta Integrale Secca, Bresaola, Alpro Soya Banana. Abendessen: Mandarancio, Kiwi, Melanzana, Carapelli Olio Extravergine d'oliva, Petto di Pollo, Carne. Snacks/Sonstiges: Caramelle di Gelatina Zuccherate, Scotti Gallette di Riso, Saiwa Cipster. mehr...
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2710 kcal
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Bewegung:
Zumba - 1 Stunde, Stehen - 1 Stunde, Sitzen - 2 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Arbeit - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 40 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Studieren - 3 Stunden, Staubsaugen - 1 Stunde, Abwaschen - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Frafra1986's Gewichtsverlauf
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