Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2023
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88 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 21 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1035 kcal
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Fett: 55,40g | Eiw: 39,43g | Kohlh: 147,76g.
Frühstück: قهوه عربى قهوه , نسكافية نسكافية, خضار خيار, خبز بلدي خبز بلدي, باذنجان مشوي باذنجان مشوي. Mittagessen: باذنجان مشوي باذنجان مشوي, طماطم طماطم, جزر جزر, خبز بلدي خبز بلدي. Abendessen: ارز مصري ارز, فصوليا فصوليا بيضا بلصلصه. mehr...
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Verlust von 3,0 kg pro Woche
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Hamada#'s Gewichtsverlauf
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