Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2015
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60,7 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1124 kcal
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Fett: 47,90g | Eiw: 80,48g | Kohlh: 99,95g.
Frühstück: Quaker Aveia em Flocos Finos, Danone Iogurte Grego Light Morango, Café Expresso, Molico Leite Desnatado. Mittagessen: Mangas, Morangos, Banana Nanica, Ovo Cozido, Peito de Frango, Tomates, Salada Verde Mista, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. Abendessen: Contra-filé, Fugini Molho de Tomate, Pronto Light Macarrão Integral, Cerejas Doces. Snacks/Sonstiges: Dr. Oetker Castanha de Caju, Qualitá Uva Passa Clara sem Semente, Amêndoas sem Casca, Estrela do Oriente Castanha do Pará. mehr...
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1785 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Carlagris's Gewichtsverlauf
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