Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2023
|
77,2 kg
Bisher verloren: 22 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1696 kcal
|
Fett: 60,85g | Eiw: 93,96g | Kohlh: 194,36g.
Frühstück: Pão Doce, Mamão, Ovo Mexido, Sadia Mussarela, Leco Leite Desnatado, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional. Mittagessen: Arroz Branco (Cozido), Berinjela Cozida, Carioca Feijão Cozido, Superbom Medalhão Vegetariano Ao Molho Madeira, Portuguese Japanese Cucurbita, Portuguese Braised Cabbage. Abendessen: Arroz Branco (Cozido), Berinjela Cozida, Purê de Batata Doce, Seara Incrível Empanado 100% Vegetal, Vapza Lentilha Cozida no Vapor. Snacks/Sonstiges: Chá Pré-Adocicado com Açucar, Leco Leite Desnatado, Growth Supplements 80% Whey Protein Cookies & Cream, Nutri Vida Pão Castanha do Pará. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
juliosantana's Gewichtsverlauf
|