Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2023
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64,7 kg
Bisher verloren: 17,3 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1204 kcal
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Fett: 49,00g | Eiw: 65,33g | Kohlh: 129,91g.
Frühstück: Alman Usulü Patates Salatası, Halk Ekmek Tost Ekmeği , Çay (Demlenmiş), Zeytin, Roka Marulu, Salatalık, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Mantar. Mittagessen: Tuzlu Kurabiye, Hurma, Sütlü Kahve. Abendessen: Penguen Lütenitsa, Salata Sosu, Karışık Yeşil Salata, Turp, Izgara Balık, Mantar Sote, Tatlı Soğan. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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sismanbirkadin's Gewichtsverlauf
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