|
merhaba arkadaşlar, hayatında ilk defa diyetisyene giden biri olarak size sormak istiyorum. 2 haftadır diyetisyen eşliğinde kilo vermeye çalışıyorum. benim genelde aldığım kalori günde 500-700 arasında. sizce bu değer çok mu az , yoksa normal mi
|
58,7 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
445 kcal
|
Fett: 24,30g | Eiw: 23,21g | Kohlh: 35,91g.
Frühstück: Nane, Zeytin, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Milkten Üçgen Peynir , Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Doğal Peynir, Karper Üçgen Peynir, Karışık Yeşil Salata. Abendessen: Yeşil Mercimek Salatası. Snacks/Sonstiges: Eti Karam Bitter %45. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|