Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2015
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76 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2311 kcal
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Fett: 40,43g | Eiw: 126,34g | Kohlh: 370,27g.
Frühstück: Quatá Queijo Minas Frescal Light, Plus Vita Pão Integral 7 Grãos, Nabisco Clube Social Integral. Mittagessen: Royal Gelatina Cereja, Suco de Laranja Natural, Alface, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado. Abendessen: Suco de Laranja, Carne de Panela, Dori Bala de Goma, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Banana Prata, Club Social Integral, Nestlé Biscoito Nesfit Aveia e Mel, Maçã, Nestlé Biscoito Nesfit Aveia e Mel, Trio Barra de Cereal Light Avelã e Castanha com Chocolate. mehr...
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1984 kcal
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Bewegung:
Wandern - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Brandão51's Gewichtsverlauf
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