Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2023
|
59,2 kg
Bisher verloren: 16,8 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1878 kcal
|
Fett: 52,69g | Eiw: 128,95g | Kohlh: 229,47g.
Frühstück: Сладкая Жизнь Хлебцы Хрустящие К Завтраку, Russian Chicken Egg, Dr. Korner Хлебцы, Белые Росы Молоко 2,5%. Mittagessen: Сладкая Жизнь Хлебцы Хрустящие Постные, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Соевый Соус, Томатная Паста, Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи, Красный Сладкий Перец, Морковь, Томатная Паста, Фасоль Стручковая, Куриное Филе, Картофель, Першинский Сметана 10%, Минтай, Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Просто Молоко Молоко 2,5%, Соевый Соус. Abendessen: Белые Росы Молоко 2,5%, Куриное Филе, Олейна Подсолнечное Масло, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Першинский Сметана 10%, Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ип Мхитарян Лаваш Армянский, Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи. Snacks/Sonstiges: Изюм, Чупа-Чупс Чупа-Чупс, Russian Chicken Egg, Хлебный Дом Хлеб Ржано-Пшеничный, Куриное Филе, Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи. mehr...
|
|
2823 kcal
|
Bewegung:
Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Crosstrainer - 30 Minuten, Putzen - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Sitzen - 2 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Laufband - 20 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 20 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 20 Minuten. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Linaslinas's Gewichtsverlauf
|