Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2023
|
77,5 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1534 kcal
|
Fett: 36,24g | Eiw: 113,06g | Kohlh: 181,47g.
Frühstück: Сибирь Зефир Клубничный, Кофе с Молоком, Яичный Белок, Простоквашино Творог 2%, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Mittagessen: Версаль Конфета, Мария Печенье, Multibar Неконфета Кокос, Свежий Хлеб Хлеб Баварский, Простоквашино Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Кальмары (Вареные или на Пару). Abendessen: Сибирь Зефир Клубничный, Аморе Горбуша Холодного Копчения, ВкусВилл Говядина Отварная, ВкусВилл Манго, Ehrmann Vanilla Pudding High Protein, Булка с Повидлом. Snacks/Sonstiges: Кефир 2,5%. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Екатерина Захарова♡'s Gewichtsverlauf
|