brian2867's Notizen, 19 Mrz 23

트레이너도 트레이너 나름이라.. 운동을 배울 때는 트레이너와의 호흡도 중요합니다 하루하루 몸무게에 너무 연연해하지 마시고 꾸준히 열심히 하시면 좋은 결과가 있을 거예요 운동 또한 분명 몸을 잘 써서 운동하는 날이 올 거예요 저도 운동은 매번 어렵지만 계속 노력했더니 지금은 1년 전보다 1달 전보다 훨씬 좋아졌습니다 brian2867님은 열심히 하고 계시니까 꼭 이루실 겁니다🙌😊 

TO How toady 님 달아주신 댓글 보고 눈물이 날 뻔 했어요. 스트레스를 받아도 운동으로 풀어야지 숙제처럼 세트만 채우고 무식하게 운동했거든요. 초반에는 도움이 되겠지만, 장기적으로 봤을 때는 비효율적이죠ㅠㅠ 최근 우울증이랑 스트레스라는 감정에 휘말려서 쳐지고 우울한 생활해서 그런가봐요... 투데이님 응원 받고 근육양 30% 만들고 1년 꾸준히 해볼게요!!