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Wochenschnitt 87,6kg (87,552 +0,1kg)
Schnitt 5010kcal
Steps 53740
0x Rest Day
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87,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4904 kcal
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Fett: 98,72g | Eiw: 222,23g | Kohlh: 757,21g.
Frühstück: Evo Sports Fuel Whey Schoko, All Stars Whey Protein Milky Vanilla, Myprotein Omega 3. Mittagessen: Kirschtomaten, K-Classic Gewürzgurken, Aldi Weißkrautsalat, Golden Crown Kaisergemüse, Aldi Bio Gemüsepfanne Chinesische Art. Abendessen: Apfel, P&W Röstzwiebeln Original, Elite Joppie Saus, Ehrmann Protein Pudding, Dr. Oetker High Protein Pudding - Salted Caramel, Ja! Butter-Toastbrot, Cucina Nudel Sauce Alla Bolognese, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Edeka Craft Burger Buns, Gut & Günstig Hamburger Buns, Aldi Toastbrötchen Weizen, Thomy Hollandaise Legere. Snacks/Sonstiges: Fin Carre Schokolade Salzbrezel, Huober Schwäbische Knusperbrezel, funny-frisch Linsenchips, Crownfield Golden Puffs, Nestle Lion Cereals Karamell & Schoko, Gadeschi Amarettini, Bahlsen Russisches Brot, Banane, Myprotein BCAA. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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