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Pesagem do dia 18/03/2023: 75,5kg
***** (dia 5)
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75,5 kg
Bisher verloren: 104,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1714 kcal
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Fett: 42,73g | Eiw: 171,94g | Kohlh: 149,28g.
Frühstück: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Bolo de Goma. Mittagessen: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Carioca Feijão Cozido. Abendessen: Bolo de Goma, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Sonstiges: Tirolez Queijo Parmesão, Ralston Goiabada Cremosa Cascão (20g). mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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galcoforado's Gewichtsverlauf
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