Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2023
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75,1 kg
Bisher verloren: 13,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2082 kcal
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Fett: 54,13g | Eiw: 179,22g | Kohlh: 235,00g.
Frühstück: Franz 100% Stone Ground Whole Wheat Bread, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container). Mittagessen: Franz 100% Stone Ground Whole Wheat Bread. Abendessen: Blue Cheese, Calavo Avocado, Fresh Express Garden Salad, Daisy Sour Cream, Croutons, White Sweet Corn (Kernels Cut Off Cob, Frozen) , Roasted Broiled or Baked Chicken Leg, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Mashed Potato made with Water (from Dry). Snacks/Sonstiges: Cuties California Mandarins. mehr...
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2366 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 39 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 21 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,4 kg pro Woche
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Mike in NC's Gewichtsverlauf
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