Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2023
|
68 kg
Bisher verloren: 22 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1880 kcal
|
Fett: 60,70g | Eiw: 108,42g | Kohlh: 204,58g.
Frühstück: не Молоко Миндальное Молоко, Alpro Молоко Кешью, Геркулес Монастырский, Bombbar Батончик Глазированный «Фисташковая Меренга». Mittagessen: Увелка Бурый Рис в Пакетиках для Варки, Индилайт Бедро Индейки, Bravolli Кукурузная Полента, Индилайт Филе Грудки Индейки, Яйцо. Abendessen: Snaq Fabriq Чипсы Цельнозерновые со Вкусом «Сметана и Зелёный Лук», Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie. Snacks/Sonstiges: Голден Яблоко , Вьетконг Ананасы Сушеные, Свекла с Чесноком и Майонезом, Картофель Отварной, Бахетле Курица в Сметанном Соусе. mehr...
|
|
2370 kcal
|
Bewegung:
Sex - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ergometer - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
rrromanova_t's Gewichtsverlauf
|