Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2023
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58,4 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1024 kcal
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Fett: 43,33g | Eiw: 49,20g | Kohlh: 116,98g.
Frühstück: Natural Life Farinha de Linhaça , Ovo (Inteiro), Melão, Kefir de Leite. Mittagessen: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Repolho Verde Cozido, Batata Inglesa Cozida, Arroz com Cenoura. Abendessen: Café com Leite Desnatado, Melão, Ovo. Snacks/Sonstiges: Sementes de Linhaça, Melão, Kefir de Leite, Sementes de Linhaça, Melão, Kefir de Leite. mehr...
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1662 kcal
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Bewegung:
Sport - 30 Minuten, Ruhen - 19 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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