Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2023
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48,1 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1461 kcal
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Fett: 53,20g | Eiw: 53,90g | Kohlh: 200,40g.
Frühstück: Tumis Buncis, Ikan Bandeng Goreng, Tahu Kukus, Telur Rebus, Nasi Putih. Mittagessen: Ikan Bandeng Goreng, Telur Rebus, Tahu Kukus, Tumis Buncis, Nasi Putih. Abendessen: Pisang, Nestle Dancow Instant Coklat. Snacks/Sonstiges: Kue Mentega atau Gula, Gula Pasir, Indomaret Kacang Mete Rasa Madu, Nutella Selai Coklat, Kue Nastar, Pisang, Buah Pir. mehr...
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1323 kcal
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Bewegung:
Cardio - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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mamalumi's Gewichtsverlauf
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