Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juli 2011
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69,2 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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682 kcal
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Fett: 25,97g | Eiw: 82,75g | Kohlh: 31,61g.
Frühstück: shredded fat free cheddar, fat free cheese, nonfat milk, ham, egg. Mittagessen: cocoa, oat bran, nonfat greek yogurt vanilla. Abendessen: london broil. Snacks/Sonstiges: parmesan cheese. mehr...
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1917 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Einkaufen - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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