Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2023
|
102,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1284 kcal
|
Fett: 50,77g | Eiw: 107,68g | Kohlh: 105,77g.
Frühstück: Зеленый Чай, Веселый Молочник Сметана 15%, Вареное Яйцо, Банан, Грецкие Орехи, Простоквашино Творог 2%. Mittagessen: Орбит Жевачка, Сыр Пармезан (Твердый), Гречка Отварная, Желтоперый Тунец, Оливковое Масло, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Грецкие Орехи, Лук, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Приготовленная Морковь, Galeo Паприка Копчёная Молотая, Помидорка 100% Томатная Паста, Капуста Тушеная, Фасоль Стручковая, Помидоры. Snacks/Sonstiges: Сибирская Клетчатка Смузи Детокс Малина Облепиха Яблоко, Кефир 2,5%, Лэнд Яблоко Гренни Смит. mehr...
|
Verlust von 7,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
s.kari.s's Gewichtsverlauf
|