Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2023
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58,8 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1568 kcal
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Fett: 49,04g | Eiw: 59,08g | Kohlh: 226,93g.
Frühstück: MacCoffee Latte al Caramello, Молочные Узоры Творог Обезжиренный 1,8%, Мёд, Вареное Яйцо, Апельсин, Яблоко. Mittagessen: Банан, Яблоко, Котлета Свиная, Картофельное Пюре. Abendessen: Фреш 25 Лаваш с Ветчиной и Сыром, Яблоко, Фреш 25 Лаваш с Ветчиной и Сыром. Snacks/Sonstiges: Банан, Фреш 25 Лаваш с Ветчиной и Сыром, Апельсин, Голден Яблоко . mehr...
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2036 kcal
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Bewegung:
Seilspringen - 5 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 44 Minuten, Volleyball - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 11 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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